Chiến lược tinh thần để vượt qua thử thách của nhà cựu vô địch

Mới đây, ở tuổi 44, dù chịu nhiều chấn thương dai dẳng, Venus Williams vẫn tái xuất ở giải Mỹ mở rộng. Sức mạnh, sự bền bỉ đáng kinh ngạc và ý chí vượt qua thách thức, vượt lên trên những vấn đề sức khỏe đáng lo ngại  được cho là xuất phát từ "chiến lược tinh thần" mà tay vợt cựu số 1 thế giới, người sở hữu 7 danh hiệu Grand Slam theo đuổi.

Theo đó, Venus Williams luôn giữ vững suy nghĩ không bao giờ thất bại. Không phải lúc nào cô cũng biết mình cần làm gì nhưng Venus bảo rằng cô luôn chắc chắn sẽ làm được. “Với tôi, đó đơn giản là có niềm tin vào bản thân, biết rằng bạn sẽ vượt qua, sẽ chinh phục được bất cứ điều gì mình muốn". Venus cho rằng, đôi khi mọi người quá lo lắng vào việc phải làm như thế nào dẫn đến động lực bị lung lay, thiếu niềm tin. Cuộc hành trình có khi không bằng phẳng, phải trải qua những khúc quanh, có những điểm tạm dừng, có khi bạn thấy thật đơn độc, thậm chí đối diện với thất bại... nhưng biết rằng mình sẽ đến được đích, bằng cách nào đó, theo Venus Williams, đó là điều thú vị, truyền nghị lực mạnh mẽ.

Venus Williams (Ảnh: Han Yan / Redux)

Trong sự nghiệp trải dài 3 thập kỷ của mình, Venus Williams cho biết, những trận đấu khiến cô nhớ nhất không hẳn là các chiến thắng vang dội mà là những khi cô vượt lên trên được khó khăn, thách thức hay tìm ra cách xoay sở khi rơi vào hoàn cảnh không thuận lợi. 

Venus William vừa mới ra mắt cuốn sách mang tên Strive: 8 Steps to Find Your Awesome, ở đó nhà cựu vô địch quần vợt chia sẻ 8 nguyên tắc mà cô ấy tự áp dụng để có một cuộc sống khỏe mạnh về tinh thần và thể chất. Tám nguyên lý nhỏ nhưng thiết yếu mà cuốn sách đề cập có thể giúp biến những lựa chọn thông minh thành thói quen có lợi, để tạo nên những chiến thắng mà bạn mong đợi. 

Cuốn sách mới của Venus Williams (Ảnh: Amazon)

Một trong những điểm đáng chú ý ở cuốn sách đó là cách Venus Williams định nghĩa về sự cân bằng. Cân bằng không có nghĩa tất cả mọi thứ đều phải hài hòa. "Với tôi, sự cân bằng thay đổi theo thời gian mà là việc nhận ra bạn đang ở đâu và điều gì là phù hợp trong cuộc sống của bạn tại thời điểm đó", Venus Williams chia sẻ. Chẳng hạn: một tuần nào đó, sự cân bằng có thể có nghĩa là thời gian nghỉ ngơi và tập luyện bằng nhau. Những tuần khác, có thể là sự nghỉ ngơi hoàn toàn để phục hồi, hoặc nỗ lực tập luyện cường độ cao... Theo Venus Williams, bạn có thể hướng đến sự cân bằng với một tầm nhìn dài hạn hơn là chỉ là theo ngày hoặc theo tuần và cũng có thể cho phép rộng lượng, quan tâm hơn tới bản thân khi cuộc sống có vẻ hơi mất cân bằng. "Đôi khi, một phần của niềm vui là mất cân bằng một chút", Venus Williams nhận định.

Nghị lực ở tuổi 43 của Venus Williams VTV.vn - Ở tuổi 43, Venus Williams vẫn rất bền bỉ và chưa biết lúc nào mới gác vợt như người em Serena của mình.

Làm thế nào để tăng cường khả năng ghi nhớ? VTV.vn - Việc mắc kẹt trong thói quen lặp đi lặp lại có thể khiến chức năng nhận thức, ghi nhớ bị suy giảm.

Mẹo làm sạch hiệu quả bằng kem đánh răng VTV.vn - Kem đánh răng có rất nhiều công dụng đáng ngạc nhiên mà rất có thể bạn chưa từng để ý.

* Mời quý độc giả theo dõi các chương trình đã phát sóng của Đài Truyền hình Việt Nam trên TV Online và VTVGo!