Các nhà khoa học Mỹ cảnh báo rằng giấc ngủ không chất lượng – bao gồm ngủ ít hoặc ngủ không sâu – có thể thúc đẩy sự thoái hóa não bộ, làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức sớm hơn so với bình thường.