Loại lá quen thuộc tại chợ Việt có thể ngăn ngừa ung thư khi dùng hằng ngày

Tăng cường chức năng não bộ

Trà xanh không chỉ là thức uống giải khát mà còn là "thực phẩm" dinh dưỡng cho não bộ. Thành phần L-theanine trong trà xanh giúp tăng cường sóng alpha, mang lại cảm giác thư thái, tỉnh táo và tập trung cao độ.

Hỗ trợ giảm cân

Catechin trong trà xanh, đặc biệt là EGCG, hoạt động như một chất đốt cháy mỡ tự nhiên, giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng hiệu quả hơn. Kết hợp với việc tập luyện, trà xanh sẽ là người bạn đồng hành đắc lực giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Các hoạt chất trong lá trà có thể giúp bạn tăng cường trao đổi chất.

Bảo vệ tim mạch

Trà xanh không chỉ là thức uống thơm ngon mà còn là "liều thuốc" tuyệt vời cho trái tim. Với khả năng giảm cholesterol, hạ huyết áp và ngăn ngừa đông máu, trà xanh góp phần bảo vệ hệ tim mạch khỏe mạnh.

Ngăn ngừa ung thư

Trà xanh có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ hàm lượng vitamin C, kẽm và các chất chống oxy hóa. Uống trà xanh thường xuyên có thể giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng và tăng cường sức đề kháng.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng trà xanh có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của một số loại ung thư, bao gồm ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư dạ dày và ung thư da. Chất EGCG trong trà xanh có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư và kích hoạt quá trình tự hủy của chúng.

Làm đẹp da

Trà xanh chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của các gốc tự do, là nguyên nhân gây ra nếp nhăn, lão hóa da và các vấn đề về da khác. EGCG trong trà xanh có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa da và giảm mụn trứng cá.

Chất chống oxy hóa EGCG của trà xanh có khả năng làm trẻ hóa các tế bào da.

Cải thiện răng miệng

Trà xanh có thể giúp cải thiện sức khỏe răng miệng nhờ khả năng kháng khuẩn và kháng viêm. Catechin trong trà xanh có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng và viêm nướu. Tuy nhiên, trà xanh không thể thay thế cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Uống trà xanh có đường có thể gây hại cho răng miệng.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Trà xanh không chỉ là một thức uống giải khát quen thuộc mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin và điều hòa lượng đường trong máu, từ đó giúp ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường.

Giảm căng thẳng lo âu

Trà xanh từ lâu đã được biết đến như một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần. Một trong những thành phần đặc biệt có trong trà xanh, L-theanine, đóng vai trò quan trọng trong việc giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và lo âu. Uống trà xanh có thể giúp bạn cảm thấy thư thái và bình tĩnh hơn.