Càng ăn thực phẩm nhiều đường và chất béo, bạn càng thèm chúng nhiều hơn – và theo các nhà khoa học, đó không phải là do thiếu ý chí. Những thực phẩm này thực sự đang tái cấu trúc não bộ bạn để ghét bỏ đồ ăn lành mạnh.

Thiếu chất béo trong chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ các vitamin quan trọng như A, D, E mà còn gây ra các vấn đề về nội tiết tố, hệ miễn dịch và sức khỏe da, tóc.