Sau những ngày Tết ngập tràn tiệc tùng và những món ăn giàu năng lượng, nhiều người lo lắng khi cân nặng tăng vọt, vòng eo không còn thon gọn như trước. Tuy nhiên, chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt một cách khoa học, bạn hoàn toàn có thể lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà không cần áp dụng những phương pháp giảm cân khắc nghiệt.

Duy trì cân nặng hợp lý là chìa khóa để có một cơ thể khỏe mạnh, nhưng không phải ai cũng biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống một cách khoa học để đạt được mục tiêu này. Một trong những phương pháp giảm cân lành mạnh đang được nhiều người áp dụng là chế độ ăn Địa Trung Hải – không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Chanh tươi giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, thường được cho là có tác dụng giảm cân và làm trắng da. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả an toàn, cần hiểu rõ những mặt lợi và hại khi sử dụng loại quả này.

Dưới đây là 5 lý do tại sao bạn nên bao gồm cà tím trong chế độ ăn uống của mình.