Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng phổ biến gây cảm giác khó chịu như ợ chua, nóng rát vùng ngực và đắng miệng. Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung các loại trái cây phù hợp, có thể giúp kiểm soát hiệu quả các triệu chứng và cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa.

Sau Tết, việc xử lý và bảo quản thực phẩm thừa đúng cách không chỉ giúp tiết kiệm mà còn bảo vệ sức khỏe, tránh nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm sau kỳ nghỉ dài ngày.

Một nghiên cứu cho thấy, nguy cơ ung thư buồng trứng có thể giảm tới 40% ở những người thường xuyên tiêu thụ rau giàu kaempferol như cải bó xôi.

Tăng huyết áp là một trong những bệnh lý phổ biến và nguy hiểm, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được kiểm soát tốt. Trong số các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng hàng đầu. Một chế độ ăn khoa học không chỉ giúp người bệnh duy trì huyết áp ổn định mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Nhiều người duy trì thói quen ăn uống hàng ngày mà không biết rằng chúng có thể là nguyên nhân khiến sức khỏe suy giảm theo thời gian. Theo TS.Từ Ngữ, Tổng thư ký Hội Dinh dưỡng Việt Nam, có những sai lầm phổ biến mà rất nhiều người mắc phải nhưng ít ai để ý đến.

Dinh dưỡng đóng vai trò quyết định trong việc duy trì sức khỏe ở người lớn tuổi. Lựa chọn những thực phẩm phù hợp không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại sự thoải mái trong cuộc sống hàng ngày.

Ngày Tết thường đi kèm với những bữa ăn giàu đạm, chất béo và tinh bột, khiến hệ tiêu hóa dễ bị quá tải. Việc lựa chọn và bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa không chỉ giúp giảm cảm giác khó chịu mà còn duy trì sức khỏe toàn diện cho cơ thể.

Việc sử dụng giấy bạc trong nấu ăn có thể mang lại sự tiện lợi, nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe, đặc biệt khi tiếp xúc với thực phẩm có tính axit hoặc mặn. Các chuyên gia khuyến cáo nên cân nhắc lựa chọn các giải pháp thay thế an toàn hơn.

Dịp Tết Nguyên đán thường mang đến nhiều món ăn hấp dẫn, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ về rối loạn tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Để trẻ có một mùa Tết an toàn và khỏe mạnh, cha mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt của trẻ.

Ăn đúng cách cũng giúp cải thiện chức năng nhận thức và ngăn ngừa các triệu chứng trầm cảm. Dưới đây là các loại thực phẩm mang lại sức khỏe tinh thần.