Chuyên gia da liễu mách bạn cách giảm nếp nhăn cổ hiệu quả

Nếp nhăn ở cổ thường xuất hiện dưới dạng những đường ngang do sự suy giảm collagen và elastin trong da theo thời gian. Quá trình lão hóa tự nhiên là nguyên nhân chính, nhưng các yếu tố bên ngoài như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thiếu độ ẩm và tư thế không đúng cũng góp phần làm tình trạng này trở nên nghiêm trọng hơn. 

Đặc biệt, thói quen cúi đầu liên tục khi sử dụng điện thoại, máy tính khiến vùng da cổ bị gập lại, tạo thành các nếp gấp sâu theo thời gian, thường được gọi là “tech neck” – nếp nhăn do công nghệ.

Để ngăn ngừa nếp nhăn cổ, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên áp dụng các bước chăm sóc da chuyên biệt cho vùng da này. Cũng như da mặt, vùng cổ cần được làm sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, sau đó sử dụng serum, chất chống oxy hóa và kem dưỡng để duy trì độ ẩm.

Nếp nhăn ở cổ thường do lão hóa và thiếu hụt collagen. Ảnh: Healthshots

Việc thoa kem chống nắng hàng ngày cũng rất quan trọng, bởi tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm. Nhiều người chỉ chăm sóc da mặt mà quên mất vùng cổ, khiến khu vực này nhanh chóng hình thành nếp nhăn, mất đi sự săn chắc và trở nên kém đàn hồi hơn.

Ngoài việc chăm sóc da từ bên ngoài, bạn cũng có thể làm mờ nếp nhăn cổ bằng cách sử dụng các hoạt chất chống lão hóa. Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa phổ biến, không chỉ giúp làm sáng da mà còn tăng cường khả năng bảo vệ da trước tác hại của môi trường, giảm thiểu tác động của tia UV lên vùng da cổ. 

Bên cạnh đó, retinoids – dẫn xuất của vitamin A – cũng được xem là “vũ khí” hiệu quả trong việc kích thích sản sinh collagen và làm mờ nếp nhăn. Tuy nhiên, retinoids có thể gây khô và kích ứng da, đặc biệt với vùng da mỏng manh như cổ, nên bạn cần sử dụng với nồng độ thấp và tăng dần theo thời gian để da có thể thích nghi.

Một số người tin rằng các bài tập cổ có thể giúp làm giảm nếp nhăn, nhưng các bác sĩ da liễu cảnh báo rằng điều này có thể phản tác dụng. Vùng da cổ vốn đã mỏng và dễ bị tổn thương, nếu thực hiện các động tác không đúng cách, thay vì giúp săn chắc da, các nếp nhăn có thể trở nên rõ rệt hơn. 

Thay vì tập luyện, bạn nên tập trung vào việc chăm sóc da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và sử dụng các phương pháp điều trị bằng công nghệ cao như laser hoặc sóng RF nếu muốn có kết quả nhanh hơn.

Bên cạnh đó, việc điều chỉnh tư thế cũng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn cổ. Khi làm việc với máy tính hoặc sử dụng điện thoại, hãy cố gắng giữ màn hình ngang tầm mắt để tránh phải cúi đầu liên tục. Việc duy trì tư thế thẳng và hạn chế gập cổ không chỉ giúp cải thiện ngoại hình mà còn góp phần bảo vệ sức khỏe cột sống.

Dù nếp nhăn cổ là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng với chế độ chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình này và giữ cho vùng da cổ luôn mịn màng, săn chắc. 

Hãy dành thời gian quan tâm đến khu vực này ngay từ bây giờ, bởi một làn da đẹp không chỉ dừng lại ở khuôn mặt mà còn cần sự chăm chút cho cả vùng cổ để duy trì vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ lâu dài.