Duy trì lượng đường trong máu có thể giúp hỗ trợ mức năng lượng ổn định hơn, tâm trạng tốt hơn, cải thiện khả năng tập trung…

Loại rau quen thuộc trong thời tiết lạnh giá có thể nấu nhiều món ăn ngon và giàu chất dinh dưỡng.

Trái cây là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, việc ăn trái cây vào thời điểm không thích hợp, đặc biệt là khi bụng rỗng, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Giá đỗ, một món ăn dân dã quen thuộc trong bữa cơm của người Việt, mang đến hương vị thanh mát và giá trị dinh dưỡng đáng kể. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, việc tiêu thụ giá đỗ không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe.

Mùa đông là thời điểm cơ thể dễ bị suy yếu, hệ miễn dịch giảm sút, dễ dẫn đến mắc các bệnh cảm lạnh, ho, hoặc các bệnh lý khác. Việc bổ sung dinh dưỡng từ những món canh giàu giá trị dinh dưỡng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật hiệu quả.

Vỏ quýt không chỉ thơm ngát mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, làm đẹp và cả đời sống thường ngày. Nếu bạn thường bỏ đi phần vỏ sau khi thưởng thức trái quýt mọng nước, hãy cân nhắc lại! Đằng sau lớp vỏ tưởng chừng như vô dụng này là những giá trị tiềm ẩn mà không phải ai cũng biết.

Loại hạt này không chỉ là nguồn cung cấp protein tuyệt vời mà còn mang đến vô vàn lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

Buổi sáng là thời điểm vàng để cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng và kích thích tuần hoàn máu, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Sử dụng thực phẩm quá hạn tiềm ẩn nhiều rủi ro như ngộ độc, suy giảm dinh dưỡng và các vấn đề tiêu hóa nghiêm trọng. Thói quen tích trữ thực phẩm lâu ngày cần được kiểm soát để đảm bảo sức khỏe.

Tết Nguyên Đán là dịp lễ quan trọng nhất trong năm, thời điểm để gia đình sum họp và thưởng thức những món ăn truyền thống. Nhưng giữa không khí rộn ràng đó, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một thực đơn xanh, tập trung vào rau củ, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt, không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn mang đến sự thanh nhẹ trong những ngày lễ.