Một số loại vitamin quen thuộc như B3, D, E, C hay nhóm B-complex không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể mà còn được các nghiên cứu ghi nhận có vai trò hỗ trợ làm giảm mỡ máu – yếu tố nguy cơ hàng đầu gây bệnh tim mạch, đột quỵ.

Nhiều người thường chỉ chú ý đến chế độ ăn khi cơ thể đã xuất hiện bệnh lý. Tuy nhiên, một số dấu hiệu nhỏ và dễ bị bỏ qua trên cơ thể có thể đang âm thầm cảnh báo tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể.