Những thực phẩm quen thuộc này giúp làn da bạn sáng khỏe tự nhiên

Mật ong

(Ảnh: Unsplah)

Mật ong nguyên chất từ lâu đã được biết đến với khả năng kháng khuẩn tự nhiên, đặc biệt hữu ích đối với những người gặp tình trạng mụn trứng cá hay bệnh vẩy nến. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng mật ong cho da mặt, bạn cần chọn loại mật ong tinh khiết, chưa qua tiệt trùng. Loại mật ong này vẫn còn giữ nguyên các vi khuẩn có lợi tự nhiên, giúp chăm sóc làn da một cách tối ưu. Trước khi sử dụng, bạn nên làm xét nghiệm dị ứng để chắc chắn rằng mình không bị phản ứng với phấn hoa – một thành phần có thể có trong mật ong.

Cam thảo

(Ảnh: Live Science)

Chiết xuất rễ cam thảo được ứng dụng rộng rãi trong việc điều trị các vấn đề về da như chàm, mụn trứng cá nhờ đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ. Không chỉ vậy, cam thảo còn có tác dụng điều hòa sắc tố da, làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ da trước tác động của tia cực tím nhờ các hoạt chất chống oxy hóa. Theo các nghiên cứu gần đây, cam thảo là lựa chọn lý tưởng cho làn da dễ bị ngứa và kích ứng. Bạn có thể kết hợp chiết xuất cam thảo với vitamin C để tăng hiệu quả khi dùng cùng kem chống nắng.

Cà rốt

(Ảnh: Flare)

Là nguồn cung cấp kali dồi dào, cà rốt giúp cấp ẩm cho làn da khô và duy trì độ mềm mịn. Hàm lượng vitamin A trong cà rốt hỗ trợ loại bỏ dầu thừa cũng như độc tố trên da, đồng thời tăng cường hàng rào bảo vệ trước ánh nắng mặt trời nhờ beta-carotene. Để làm mặt nạ dưỡng da, bạn có thể xay nhuyễn cà rốt rồi trộn với gel lô hội. Thêm một thìa mật ong nguyên chất và một thìa sữa không đường sẽ giúp hỗn hợp này phát huy tối đa công dụng.

Quế

(Ảnh: Dreams Time)

Với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, quế là một trong những nguyên liệu tuyệt vời giúp bảo vệ tế bào da khỏi tác động của gốc tự do. Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất quế còn có khả năng thúc đẩy sản sinh collagen, từ đó giúp da săn chắc và làm chậm dấu hiệu lão hóa. Một công thức đơn giản và hiệu quả là trộn 3 phần mật ong nguyên chất với 1 phần bột quế để tạo mặt nạ dưỡng da tại nhà.

Việt quất

(Ảnh: Pinterest)

Việt quất là loại trái cây giàu vitamin C và vitamin K, rất tốt trong việc hỗ trợ làm lành vết thương và tăng cường sức khỏe làn da từ bên trong. Khác với các nguyên liệu trên, bạn không cần đắp trực tiếp việt quất lên da mà chỉ cần ăn mỗi ngày một bát việt quất tươi để cảm nhận sự thay đổi tích cực. Loại quả này giúp cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp làn da trở nên đàn hồi và tươi trẻ hơn. Nếu muốn sử dụng như mặt nạ, bạn có thể nghiền việt quất rồi trộn với sữa chua không đường để làm dịu da, hỗ trợ sản sinh collagen và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Gỗ đàn hương

(Ảnh: iStock)

Không chỉ có hương thơm dịu nhẹ thường thấy trong các loại nước hoa, gỗ đàn hương còn mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Nguyên liệu này giúp làm mờ sẹo, giảm viêm, xóa nếp nhăn và hỗ trợ điều trị các bệnh về da như vẩy nến hoặc mụn trứng cá. Gỗ đàn hương có thể sử dụng dưới nhiều dạng khác nhau như bột, dầu, xà phòng hoặc dạng lỏng. Một công thức mặt nạ gỗ đàn hương đơn giản mà bạn có thể áp dụng là trộn 2 thìa bột gỗ đàn hương với 1 thìa nước hoa hồng, sau đó thoa đều lên mặt và để khô trong khoảng 10–15 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm./.