Nhiều người thường chỉ chú ý đến chế độ ăn khi cơ thể đã xuất hiện bệnh lý. Tuy nhiên, một số dấu hiệu nhỏ và dễ bị bỏ qua trên cơ thể có thể đang âm thầm cảnh báo tình trạng thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể.

Tiến sĩ David Sinclair, Giáo sư di truyền học tại Trường Y Harvard, cho biết tốc độ phát triển của móng tay có thể phản ánh quá trình lão hóa của cơ thể. Nếu móng tay mọc nhanh, đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang sản sinh tế bào mới hiệu quả và lão hóa chậm hơn mức trung bình.