Tạm biệt ngay những thói quen xấu khiến tóc ngày càng rụng nhiều hơn

Rụng tóc theo mùa là hiện tượng phổ biến xảy ra theo chu kỳ của cơ thể. Trong những ngày thu hanh khô, thời tiết thay đổi thất thường, tóc thường yếu và dễ gãy rụng hơn. Vào mùa đông, thời tiết lạnh làm tóc ít rụng hơn, giúp cơ thể thích nghi và giữ ấm. Hiện tượng rụng tóc theo mùa này thường không đáng lo ngại, vì tóc sẽ mọc lại theo quy luật tự nhiên. Tuy nhiên, nếu tóc rụng nhiều hơn 100-150 sợi mỗi ngày, đó có thể là dấu hiệu bất thường cần được bác sĩ da liễu thăm khám và tư vấn.

Để có mái tóc chắc khỏe và bóng mượt, chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò rất quan trọng, nhưng chăm sóc tóc đúng cách cũng không thể xem nhẹ. Một số thói quen tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân khiến tóc bạn ngày càng yếu đi.

Một số thói quen trong khi gội đầu có thể làm tóc của bạn yếu đi

Thói quen gội đầu bằng nước nóng là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc khô và gãy rụng. Nước nóng không chỉ làm mất độ ẩm tự nhiên của tóc mà còn gây tổn thương da đầu, dẫn đến gàu và rụng tóc. Hãy gội đầu bằng nước ấm để giữ tóc mềm mại và các dưỡng chất từ dầu gội dễ thẩm thấu hơn.

Đổ trực tiếp dầu gội lên tóc mà không pha loãng cũng là một sai lầm thường gặp. Các hóa chất chưa được pha loãng trong dầu gội có thể gây kích ứng da đầu và làm tóc yếu đi. Thay vào đó, bạn nên pha dầu gội với nước trước khi sử dụng để đảm bảo hiệu quả làm sạch và bảo vệ tóc.

Một thói quen khác cần thay đổi ngay là thoa dầu xả sát chân tóc. Điều này có thể làm tóc bị "quá tải" dinh dưỡng, gây bết dính và nhanh bẩn. Để đạt hiệu quả tối ưu, chỉ nên thoa dầu xả từ giữa thân tóc đến ngọn tóc, để khoảng 15-20 phút trước khi xả lại bằng nước sạch.

Gội đầu quá thường xuyên cũng không tốt cho tóc. Việc này làm mất đi lớp màng bảo vệ tự nhiên, khiến tóc tiết dầu nhiều hơn và trở nên dễ rụng. Chỉ nên gội đầu 2-3 lần mỗi tuần, trừ khi tóc bị bết hoặc bạn vận động ra nhiều mồ hôi.

Trong khi gội, nhiều người có thói quen gãi da đầu mạnh bằng móng tay, điều này có thể gây tổn thương và nhiễm trùng. Hãy dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu và giúp tóc chắc khỏe hơn.

Chải tóc ngay khi tóc còn ướt là một sai lầm nghiêm trọng khác. Tóc ướt rất yếu, dễ bị kéo đứt khi chải. Thay vì vậy, hãy đợi tóc khô hoặc chỉ chải nhẹ bằng lược răng thưa.

Việc sấy tóc ở nhiệt độ cao cũng là nguyên nhân gây hư tổn nghiêm trọng. Nếu cần sử dụng máy sấy, hãy để ở chế độ mát hoặc sấy tóc cách xa da đầu để giảm thiểu tác động nhiệt.

Cuối cùng, việc thường xuyên cột tóc quá chặt hoặc tạo kiểu phức tạp cũng làm tóc chịu áp lực lớn, dễ hư tổn. Nếu buộc tóc là lựa chọn không thể thiếu, hãy sử dụng dây buộc mềm và thay đổi kiểu buộc hàng ngày để bảo vệ mái tóc tốt hơn.

Tóc là nét đẹp tự nhiên góp phần tạo nên sự tự tin và sức hút của mỗi người. Vì vậy, hãy chăm sóc tóc đúng cách và từ bỏ những thói quen sai lầm để mái tóc luôn chắc khỏe, óng mượt và tràn đầy sức sống.