Bài tập 1 phút của người Nhật giúp xóa vết chân chim, bọng mắt

Vùng da quanh mắt là nơi mỏng manh nhất trên khuôn mặt, dễ bị lão hóa sớm với các dấu hiệu như vết chân chim, nếp nhăn hay bọng mắt. Tuy nhiên, chỉ với bài tập massage Shiatsu của người Nhật, bạn có thể duy trì đôi mắt trẻ trung, rạng rỡ mà không cần can thiệp thẩm mỹ. Bài tập này không chỉ giúp làm mờ nếp nhăn mà còn hỗ trợ nâng cơ, ngăn ngừa chảy xệ và giảm căng thẳng hiệu quả.

Loại bỏ vết chân chim

Vết chân chim hình thành chủ yếu do lão hóa và tác động từ tia cực tím. Để xóa mờ những nếp nhăn này, hãy đặt ngón tay trỏ lên khóe mắt, giữ nguyên trong vài giây để làm ấm vùng da, sau đó nhấn nhẹ rồi thả ra hoặc kéo nhẹ về phía thái dương trước khi thả tay. Thực hiện lặp lại động tác này ba lần, mỗi lần ba giây cho cả hai bên mắt.

Xóa nếp nhăn dưới mắt

Do vùng da dưới mắt rất mỏng và dễ bị chùng nhão, cần thực hiện động tác massage nhẹ nhàng để ngăn ngừa nếp nhăn. Hãy đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn lên phần xương khóe mắt, nhấn nhẹ trong 10 giây rồi thả ra. Lặp lại hai lần để tăng hiệu quả làm căng da.

Giảm bọng mắt

Bọng mắt là dấu hiệu phổ biến của lão hóa hoặc tích tụ nước dưới da. Để khắc phục, hãy đặt ngón tay trỏ vào khóe mắt trong, sau đó nhẹ nhàng di chuyển dọc theo đường viền mắt cho đến khi chạm vào khóe mắt ngoài. Lặp lại động tác này ba lần, mỗi lần ba giây. Sau đó, đặt cả ngón trỏ và ngón giữa lên khóe mắt trong và ngoài, ấn nhẹ xuống mà không kéo căng da.

Xóa nếp nhăn giữa hai lông mày

Những đường nhăn giữa hai lông mày có thể khiến khuôn mặt trông già hơn tuổi thật. Để làm mờ nếp nhăn này, hãy đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào ba vị trí giữa hai lông mày, nhấn nhẹ trong 5 đến 7 giây rồi lặp lại một lần nữa.

Nâng cung mày tự nhiên

Nếu cung mày bị chùng xuống, hãy dùng các ngón trỏ, giữa và đeo nhẫn đặt vào ba điểm trên lông mày (trong, giữa và ngoài). Nhẹ nhàng đẩy lông mày lên trên bằng áp lực vừa phải, giữ trong vòng 7 giây. Thực hiện đều đặn để giúp đôi mắt trông tươi tắn, trẻ trung hơn.

Chỉ với 1 phút mỗi ngày, bài tập Shiatsu không chỉ giúp làm mờ nếp nhăn mà còn mang đến cảm giác thư giãn, trẻ hóa toàn bộ khuôn mặt. Kiên trì áp dụng, bạn sẽ sớm thấy sự khác biệt mà không cần đến các liệu pháp đắt tiền hay xâm lấn./.