Dứa là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, kết hợp dứa với một số loại thực phẩm giàu tinh bột, giàu protein hay trái cây có tính axit… có thể dẫn đến khó chịu về tiêu hóa.

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời, gừng cũng có thể gây ra tác dụng phụ không mong muốn cho một số người, đặc biệt là những ai đang mắc phải các bệnh lý nhất định.

Việc duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn hỗ trợ kéo dài tuổi thọ, đặc biệt đối với người ngoài 50 tuổi. Dưới đây là 4 nhóm thực phẩm "vàng" được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bổ sung hàng ngày.

Nấm tre, còn được biết đến với nhiều tên gọi như nấm tâm trúc, nấm báo mưa hay "nấm tiên", là một loại nấm quý có giá trị dinh dưỡng cao và hình dáng đặc biệt.

Duy trì lượng đường trong máu có thể giúp hỗ trợ mức năng lượng ổn định hơn, tâm trạng tốt hơn, cải thiện khả năng tập trung…

Cải thảo là loại rau quen thuộc trong thời tiết lạnh giá có thể nấu nhiều món ăn ngon và giàu chất dinh dưỡng.

Trái cây là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, việc ăn trái cây vào thời điểm không thích hợp, đặc biệt là khi bụng rỗng, có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Vỏ quýt không chỉ thơm ngát mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, làm đẹp và cả đời sống thường ngày. Nếu bạn thường bỏ đi phần vỏ sau khi thưởng thức trái quýt mọng nước, hãy cân nhắc lại! Đằng sau lớp vỏ tưởng chừng như vô dụng này là những giá trị tiềm ẩn mà không phải ai cũng biết.

Loại hạt này không chỉ là nguồn cung cấp protein tuyệt vời mà còn mang đến vô vàn lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.